Попри численні дискусії щодо скасування сезонного часу, весна 2026 року знову принесе українцям звичну процедуру переведення годинників. Згідно з даними офіційного порталу Верховної Ради, практика адаптації до світлового дня залишається чинною. Цього року перехід на літній час відбудеться традиційно в останню неділю березня. Зокрема, в ніч із суботи, 28 березня, на неділю, 29 березня, о 03:00 за київським часом стрілки годинника буде переведено на одну годину вперед, одразу показуючи 04:00.
Нагадаємо, у 2024 році парламент ухвалив законопроєкт № 4201, метою якого було назавжди зафіксувати в Україні «зимовий» час. Однак цей документ так і не отримав підпису Президента, через що країна продовжує жити за правилами щорічної зміни часу.
Щодо впливу на побут, сучасні гаджети, такі як смартфони, ноутбуки та смартгодинники, оновлять час автоматично, якщо вони підключені до мережі. Класичні ж настінні годинники та аксесуари доведеться налаштувати власноруч. Перехід на літній час зробить вечори довшими, дозволяючи ефективніше використовувати денне світло після робочого дня, хоча ранки стануть світлішими на годину пізніше.
Аби полегшити адаптацію організму до нового графіку та мінімізувати стрес від переведення годинників, експерти радять почати підготовку заздалегідь. За кілька днів до вихідних рекомендовано лягати спати на 10–15 хвилин раніше щовечора, мінімізувати вживання кофеїну в другій половині дня та більше часу проводити на свіжому повітрі. Це допоможе біологічним ритмам поступово підлаштуватися під новий режим.
