Останній місяць літа 2026 року принесе серію сонячних спалахів, що спровокують помірні та сильні геомагнітні коливання. Це може стати випробуванням для самопочуття багатьох людей, особливо метеочутливих. Геомагнітна буря — це збурення магнітного поля Землі, яке виникає внаслідок потужних спалахів на Сонці. Фахівці геофізичних лабораторій оновили календар сонячної активності на серпень, щоб ви могли дізнатися про небезпечні періоди та мінімізувати їхній вплив.
За даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у серпні 2026 року очікується декілька хвиль геомагнітного збурення. Перша хвиля слабких та помірних коливань прогнозується на 1-5 серпня, з піком 3-4 серпня. Найбільш критичний період місяця припаде на середину — 10-16 серпня, коли очікується сильна магнітна буря (особливо 12-14 серпня), що може спричинити значне погіршення самопочуття. Завершальний етап геомагнітних коливань, переважно помірної інтенсивності, відбудеться 21-28 серпня.
Навіть у здорових людей під час потужних спалахів на Сонці може погіршуватися самопочуття, проте найбільше геомагнітні шторми відчувають метеозалежні люди, літні особи та ті, хто має хронічні захворювання. Основні симптоми включають головний біль, мігрені, запаморочення, коливання артеріального тиску, біль у суглобах, прискорене серцебиття. Також можливі порушення сну, емоційна нестабільність, дратівливість, апатія, загальна слабкість та зниження працездатності.
Щоб зменшити негативний вплив сонячної активності та зберегти гарне самопочуття у небезпечні дні, дотримуйтеся простих рекомендацій. Скоригуйте раціон, відмовившись від жирної та гострої їжі, зменшіть споживання кави та алкоголю, додайте більше овочів, фруктів та продуктів з магнієм і калієм. Пийте достатньо чистої води та трав’яних чаїв. Нормалізуйте режим сну (не менше 7-8 годин), уникайте фізичних та емоційних перевантажень, більше бувайте на свіжому повітрі та регулярно провітрюйте приміщення. При хронічних захворюваннях контролюйте стан здоров’я та тримайте під рукою необхідні медикаменти.
